Wpisy archiwalne w kategorii

Szosa

Dystans całkowity:9780.29 km (w terenie 1734.60 km; 17.74%)
Czas w ruchu:404:37
Średnia prędkość:23.43 km/h
Maksymalna prędkość:62.75 km/h
Suma podjazdów:36690 m
Maks. tętno maksymalne:191 (101 %)
Maks. tętno średnie:175 (92 %)
Suma kalorii:199645 kcal
Liczba aktywności:210
Średnio na aktywność:46.57 km i 2h 07m
Więcej statystyk

Urodzinowa 100-tka czyli samotny powrót z działki

Niedziela, 4 lipca 2010 · Komentarze(1)
Działka - Goreń - Skrzynki - Czarne - Okna - Patrowo - Górki Pierwsze - Białotarsk - Rębów - Nowy Zaborów - Sokołów - Osiny - Strzelce - Bociany - Sójki - Żurawieniec - Sieciechów - Kutno - Leszczynek - Leszno - Julinki - Strzegocin - Obidówek - Ktery - Brony - Siemieniczki - Siemienice - Młogoszyn - Piekary - Piątek - Sułkowice Pierwsze - Jasionna - Mąkolice - Wola Mąkolska - Gozdów - Sadówka - Koźle - Tymianka - Stryków - Sierżnia - Bartolin - Stare Skoszewy - Byszewy - Nowosolna - Wiączyńska - Malownicza - Ofiar Terroryzmu 11 Września - Kotoniarska - Wełniana - Bławatna - Śląska - Zapolskiej - Płaska - Ogniskowa.

Kadencja 82/128.
Max nachylenie podjazdu: 4 st.(7%)
Max nachylenie zjazdu: 5 st. (8%)

Postanowiłem wrócić z działki w Krzewencie do domu na rowerze, robiąc sobie w ten sposób prezent na niedawne 35-te urodziny. Opracowałem drogę powrotną wg map Google i wyruszyłem z działki około 14.30. Początek drogi do Białotarska był mi znany z sobotniego przejazdu, potem mapa i rzeczywistość zaczęły się trochę różnić. Kilka razy się zgubiłem i musiałem kawałek wracać, m. in w Osinach i Strzegocinie. Chciałem ominąć główne asfaltowe drogi, ale dwukrotnie przez pomyłkę zaliczyłem kilkukilometrowy ruchliwy odcinek (trasa nr 60 - Strzelce - Kutno, oraz 702 - Młogoszyn - Piątek). W Piątku zrobiłem zdjęcie pod pomnikiem środka Polski. Potem było już łatwiej, bo okolice od Strykowa już kilkakrotnie na rowerze odwiedzałem, między innymi w czasie pierwszej "setki". Najlepiej jechało mi się końcowy odcinek od Nowosolnej do domu, prawdopodobnie z powodu sprzyjającego wiatru, który we wcześniejszych odcinkach specjalnie mnie nie rozpieszczał. W sumie wyszła trzecia 100-tka w tym roku i jak na razie moja życiówka. Ogólnie w 2 dni przejechałem 205 km co jak na razie również jest moim osobistym rekordem.

Felt pod pomnikiem w Piątku:
Felt pod pomnikiem geometrycznego środka Polski w Piątku © Martinez1975

Mapka trasy:

Profil trasy:

Szosowo do Lubienia Kujawskiego i Chodczy (odwrotnie niż ostatnio)

Sobota, 3 lipca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Felt Q900, Szosa
Działka - Goreń - Skrzynki - Czarne - Okna - Patrowo - Górki Pierwsze - Białotarsk - Józefków - Gulewo - Dziankowo - Stępka - Lubień Kujawski - Kaliska - Gole - Chodeczek - Chodecz - Lubieniec - Niemojewo - Borzymie - Choceń - Wilkowiczki - Kowal - Grodztwo - Dębniaki - Krzewent - Działka.

Kadencja 83/107.
Max nachylenie podjazdu: 5 st.(8%)
Max nachylenie zjazdu: 4 st. (8%)

Wyjazd identyczny jak w zeszłą niedzielę, tylko odwróciłem kierunek przejazdu. Chciałem w ten sposób sprawdzić kawałek trasy i warunki na jutrzejszy wyjazd do domu. Wiatr tym razem również nie był wybitnie sprzyjający, a od Chocenia do działki to już czysty "wmordewind".

Szosowy wyjazd do Chodczy i Lubienia Kujawskiego

Niedziela, 27 czerwca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Felt Q900, Szosa
Działka - Krzewent - Dębniaki - Grodztwo - Kowal - Wilkowiczki - Choceń - Borzymie - Niemojewo - Lubieniec - Chodecz - Chodeczek - Gole - Kaliska - Lubień Kujawski - Stępka - Dziankowo - Gulewo - Józefków - Białotarsk - Górki Pierwsze - Patrowo - Okna - Czarne - Skrzynki - Działka.

Kadencja 83/99.
Strefy tętna: I - 00:10:31, II - 01:52:31, III - 00:38:44.
Podjazdy: dystans - 6.07 km, czas - 00:15:10, śr. pr. - 24.12 km/h, śr. nachylenie podjazdu - 2%, maks. nachylenie podjazdu - 5%.
Zjazdy: dystans - 5.86 km, czas - 00:13:04, śr. pr. - 26.85 km/h, śr. nachylenie zjazdu - 1%, maks. nachylenie zjazdu - 3%.

Niedzielę postanowiłem wykorzystać na przejazd szosowy. Ponieważ od soboty byliśmy już na działce w pobliżu Krzewentu to postanowiłem pojechać do Chodczy (gdzie byłem na pierwszych w życiu koloniach) oraz Lubienia Kujawskiego. Trasa wyszła dość płaska i jechało mi się bardzo dobrze, dopiero od Chodczy życie zaczął mi uprzykrzać średnio sprzyjający wiatr, który od miejscowości Patrowo był już wybitnie niesprzyjający. Zdecydowana większość przejazdu w II strefie tętna, dopiero przy niesprzyjającym wietrze wszedłem w III strefę. Średnia mimo tego dość wysoka jak na mnie.

Mapka trasy:

Profil trasy:

Łagiewniki i niespodziewana druga 100-tka

Niedziela, 20 czerwca 2010 · Komentarze(0)
Konopnickiej - Rolnicza - Płaska - Zapolskiej - Śląska - Kilińskiego - Piłsudskiego - Kopcińskiego - Palki - Strykowska - Centralna - Las Łagiewnicki - Okólna - Żółwiowa - Las Łagiewnicki - Okólna - Nad Niemnem - Brzezińska - Jemiołowa - Rodzynkowa - Wiśniowa - Margaretek - Majowa - Jugosłowiańska - Nowosolna - Wiączyńska - Wiączyń Dolny - Bedoń Wieś - Andrespol - Wiśniowa Góra - Feliksińska - Dworcowa - Jędrzejowska - Tomaszowska - Kotoniarska - Wełniana - Bławatna - Śląska - Zapolskiej - Płaska - Konopnickiej - Ogniskowa - Serdeczna - Strażacka - Łazowskiego - Kosynierów Gdyńskich - Osobliwa - Luźna - Trybunalska - Ustronna - Postępowa - Graniczna - Tabelowa - Popioły - Rudzka - Zastawna - Lucerniana - Stara Gadka - Guzew - Prawda - Czyżemin - Tążewy - Lesieniec.

Kadencja 82/123.
Strefy tętna: I - 00:18:56, II - 01:51:51, III - 03:11:39.
Podjazdy: dystans - 23.69 km, czas - 01:22:45, śr. pr. - 17.17 km/h, śr. nachylenie podjazdu - 2%, maks. nachylenie podjazdu - 21%.
Zjazdy: dystans - 25.48 km, czas - 01:02:59, śr. pr. - 24.27 km/h, śr. nachylenie zjazdu - 2%, maks. nachylenie zjazdu - 12%.

Mieliśmy dzisiaj jechać na Mazovię do Lublina, ale zapowiadane obfite deszcze po raz kolejny pokrzyżowały nam plany. Zdecydowaliśmy się więc na standardowy wypad do Łagiewnik. Umówiłem się przed 9 rano z Norbim na Wigury i pojechaliśmy do Łagiewnik na trening podjazdów i zjazdów. Mieliśmy wykonać nasze standardowe 2 rundy wraz z podjazdami asfaltowymi na Żółwiowej, jednak na powrocie z pierwszej z nich zdecydowaliśmy się na małą improwizację jeśli chodzi o trasę. Dzięki temu poznaliśmy kilka fajnych zakątków, z naprawdę niezłymi podjazdami dochodzącymi do 20% oraz zjazdami, po których tarcze potrafiły się naprawdę mocno rozgrzać. Potem powrót do baru "Pod Dębem" i druga runda. Od Okólnej pojechaliśmy zupełnie inną trasą powrotną w stronę Nowosolnej. Po przyjeździe na Konopnickiej, gdzie rozstałem się z Norbim, zadzwoniłem do żony (która była z córkami na działce u znajomych w Lesieńcu), że już do nich nie przyjadę. Jednak po krótkim 10 minutowym odpoczynku i małym posiłku w postaci batona Torq zdecydowałem się pojechać. Czułem się nadspodziewanie dobrze i jechało mi się świetnie, chociaż z pewnością pomógł mi w tym sprzyjający wiatr. I w ten sposób wyszła zupełnie nieoczekiwanie druga 100-tka w życiu. Dzisiejsza suma podjazdów zbliżyła się do wartości 1.000 m co jest moim największym dotychczasowym osiągnięciem. Powrót z działki już samochodem, bo zrobiło się późno, a przecież należało jeszcze zagłosować.

Po przyjeździe na działkę należało się troszkę odświeżyć:
Szybkie odświeżanie po przyjeździe na działkę © Martinez1975

Druga 100-tka na liczniku:

5.000 km na Felt'cie przekroczone

Środa, 16 czerwca 2010 · Komentarze(2)
Kategoria Felt Q900, Szosa
Konopnickiej - Kurczaki - Zygmunta - Kolumny - Bronisin - Grodzisko - Kalinko -Romanów - Wola Rakowa - Pałczew - Wardzyn - Dalków - Kotliny - Karpin - Borowa - Zielona Góra - Justynów - Nowy Bedoń - Andrespol - Wiśniowa Góra - Feliksińska - Dworcowa - Jędrzejowska - Blocha - Jędrzejowska - Tomaszowska - Kotoniarska - Wełniana - Bławatna - Śląska - Zapolskiej - Płaska - Ogniskowa - Konopnickiej

Kadencja 83/111.
Strefy tętna: I - 00:12:26, II - 01:15:16, III - 01:06:02.
Podjazdy: dystans - 7.08 km, czas - 00:17:58, śr. pr. - 23.64 km/h, śr. nachylenie podjazdu - 2%, maks. nachylenie podjazdu - 7%.
Zjazdy: dystans - 8.02 km, czas - 00:18:12, śr. pr. - 26.46 km/h, śr. nachylenie zjazdu - 1%, maks. nachylenie zjazdu - 4%.

Kolejny szosowy przejazd wspólnie z Norbim. Dzisiaj staraliśmy się trochę mocniej popracować na podjazdach, poza tym raczej spokojnie. Dość silny wiatr w czasie przejazdu, jednak wiał z różnych kierunków więc nie dał nam za mocno popalić. Dzisiejszym wyjazdem przekroczyłem 6.000 km z bikestats i 5.000 km na Felt'cie. Z tej okazji rowerek otrzymał w prezencie dwie nowe zabawki: manetki i przerzutkę tylną Sram X.0 Redwin. Manetki pracują w zupełnie inny sposób niż Shimano XT, ponieważ obsługuje się je tylko kciukiem, ale po krótkim przyzwyczajaniu się było bezproblemowo.

Manetki i przerzutka tylna Sram X.0 Redwin:

W końcu trochę terenu

Sobota, 12 czerwca 2010 · Komentarze(4)
Kategoria Felt Q900, Szosa, Teren
Konopnickiej - Rolnicza - Płaska - Zapolskiej - Śląska - Kilińskiego - Piłsudskiego - Kopcińskiego - Palki - Strykowska - Centralna - Las Łagiewnicki - Okólna - Żółwiowa - Las Łagiewnicki - Okólna - Żółwiowa - Las Łagiewnicki - Centralna - Strykowska - Palki - Kopcińskiego - Piłsudskiego - Piotrkowska - Park im. Legionów - Unicka - Tuszyńska - Bankowa - Śląska - Zapolskiej - Płaska - Konopnickiej.

Kadencja 78/104.
Podjazdy: dystans - 16.98 km, czas - 01:00:46, śr. pr. - 16.77 km/h, śr. nachylenie podjazdu - 3%, maks. nachylenie podjazdu - 13%.
Zjazdy: dystans - 17.22 km, czas - 42:43, śr. pr. - 24.18 km/h, śr. nachylenie zjazdu - 2%, maks. nachylenie zjazdu - 10%.

Z powodu opadów i błota bardzo dawno nie byłem w terenie. Tak naprawdę to nie licząc maratonu w Zgierzu to był to mój drugi wyjazd w teren w tym roku. Umówiłem się przed 8 rano z Norbim na Wigury i pojechaliśmy do Łagiewnik na trening podjazdów i zjazdów. Wykonaliśmy nasze standardowe 2 rundy i podobnie jak poprzedno dołożylismy podjazdy asfaltowe na Żółwiowej. Dzisiaj miałem naprawdę dobry dzień i podjazdy, na których z reguły dość mocno się męczę nie robiły na mnie aż takiego wrażenia, a ilość podjazdów jaka nam wyszła (653 m) przewyższyła wartość niejednego maratonu na m.in. Mazovii.

Przyjemne z pożytecznym vol. 2

Niedziela, 6 czerwca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Felt Q900, Szosa
Konopnickiej - Ogniskowa - Kurczaki - Sternfelda - św. Wojciecha - Rzgowska - Kolumny - Bronisin - Konstantyna - Starowa Góra - Stara Gadka - Guzew - Prawda - Rydzynki - Tuszyn - Żeromin - Rzepki - Czarnocin - Dalków - Kotliny - Karpin - Borowa - Zielona Góra - Justynów - Nowy Bedoń - Andrespol - Wiśniowa Góra - Feliksińska - Dworcowa - Jędrzejowska - Tomaszowska - Kotoniarska - Wełniana - Bławatna - Śląska - Zapolskiej - Płaska - Ogniskowa - Konopnickiej

Kadencja 83/104.
Strefy tętna: I - 00:19:11, II - 01:47:06, III - 00:54:55.
Podjazdy: dystans - 8.75 km, czas - 00:23:32, śr. pr. - 22.33 km/h, śr. nachylenie podjazdu - 2%, maks. nachylenie podjazdu - 4%.
Zjazdy: dystans - 9.02 km, czas - 00:20:43, śr. pr. - 26.15 km/h, śr. nachylenie zjazdu - 1%, maks. nachylenie zjazdu - 5%.

Drugi dzień wyjazdu na działkę. Tym razem drogę do Kotlin przebyłem razem z Norbim. Postanowiliśmy ją nieco wydłużyć i wykorzystaliśmy część trasy z naszej niedawnej "setki". Od domu do Prawdy bardzo silny "wmordewind", potem już troszkę lepiej. Norbi ostatni tydzień odpoczywał, co zdecydowanie wyszło mu na dobre. Od Tuszyna do Kotlin cały czas prowadził urywając mi się co jakiś czas na 100 - 200 metrów. Powrót do domu już standardowy.

Przyjemne z pożytecznym

Sobota, 5 czerwca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Felt Q900, Szosa
Konopnickiej - Kurczaki - Zygmunta - Kolumny - Bronisin - Grodzisko - Kalinko -Romanów - Wola Rakowa - Pałczew - Wardzyn - Dalków - Kotliny - Karpin - Borowa - Zielona Góra - Justynów - Nowy Bedoń - Andrespol - Wiśniowa Góra - Feliksińska - Dworcowa - Jędrzejowska - Tomaszowska - Kotoniarska - Wełniana - Bławatna - Śląska - Zapolskiej - Płaska - Ogniskowa - Konopnickiej

Kadencja 86/107.
Podjazdy: dystans - 6.29 km, czas - 00:15:56, śr. pr. - 23.60 km/h, śr. nachylenie podjazdu - 2%, maks. nachylenie podjazdu - 6%.
Zjazdy: dystans - 7.24 km, czas - 00:16:01, śr. pr. - 27.15 km/h, śr. nachylenie zjazdu - 1%, maks. nachylenie zjazdu - 2%.

Weekend zdecydowaliśmy rodzinnie spedzić na działce w Kotlinach, więc pojechałem tam i wróciłem na rowerze troszkę dłuższą trasą. Na miejscu spotkałem się z moimi dziewczynami, które dojechały samochodem. Przejazd pokrywał się w całości z wcześniejszymi szosowymi przejazdami.

Szosowo całkiem nową trasą

Piątek, 28 maja 2010 · Komentarze(0)
Konopnickiej - Rolnicza - Płaska - Zapolskiej - Śląska - Bławatna - Wełniana - Kotoniarska - Ofiar Terroryzmu 11 Września - Kątna - Malownicza - Wiączyńska - Nowosolna - Byszewy - Stare Skoszewy - Bartolin - Sierżnia - Anielin - Lipka - Niesułków-Kolonia - Wola Cyrusowa-Kolonia - Wola Cyrusowa - Kołacin - Henryków - Szymaniszki - Witkowice - Gałkówek-Parcela - Gałków Duży - Gałków Mały - Justynów - Andrespol - Wiśniowa Góra - Feliksińska - Dworcowa - Jędrzejowska - Tomaszowska - Kotoniarska - Wełniana - Bławatna - Śląska - Zapolskiej - Płaska - Ogniskowa - Konopnickiej

Kadencja 80/122.
Strefy tętna: I - 00:18:58, II - 01:09:53, III - 01:32:54.
Podjazdy: dystans - 14.46 km, czas - 00:37:39, śr. pr. - 23.07 km/h, śr. nachylenie podjazdu - 2%, maks. nachylenie podjazdu - 5%.
Zjazdy: dystans - 16.63 km, czas - 00:32:58, śr. pr. - 30.26 km/h, śr. nachylenie zjazdu - 2%, maks. nachylenie zjazdu - 4%.

Przejeżdżanie tej samej lub bardzo podobnej trasy tochę nam się już znudziło, postanowiliśmy więc obrać jakiś nowy kierunek. Wybraliśmy trasę na Nowosolną i Brzeziny. Tym razem jechałem wspólnie z Norbim oraz Witkiem. Samopoczucie dużo lepsze niż w środę, więc jechało mi się zdecydowanie lepiej. Norbi troszkę nam dzisiaj odstawał, dopiero od Justynowa jechał równo z nami, jednak na pewno nie było aż tak źle jak napisał na swoim blogu. Na zjeździe przed Byszewami nowy rekord prędkości 62.75 km/h. Dzisiejszym przejazdem przekroczyłem 1.000 km przejechanych w tym roku.

Mapka trasy:

Profil trasy:

Brak mocy ... i chęci, a mimo wszystko szybciej niż wczoraj

Środa, 26 maja 2010 · Komentarze(2)
Konopnickiej - Kurczaki - Zygmunta - Kolumny - Bronisin - Grodzisko - Kalinko -Romanów - Wola Rakowa - Pałczew - Wardzyn - Dalków - Kotliny - Karpin - Borowa - Zielona Góra - Justynów - Nowy Bedoń - Andrespol - Wiśniowa Góra - Feliksińska - Dworcowa - Jędrzejowska - Tomaszowska - Kotoniarska - Wełniana - Bławatna - Śląska - Zapolskiej - Płaska - Ogniskowa - Konopnickiej

Kadencja 82/104.
Strefy tętna: I - 00:14:02, II - 01:15:44, III - 00:31:22.
Podjazdy: dystans - 6.12 km, czas - 00:15:41, śr. pr. - 23.28 km/h, śr. nachylenie podjazdu - 2%, maks. nachylenie podjazdu - 6%.
Zjazdy: dystans - 8.37 km, czas - 00:17:49, śr. pr. - 28.19 km/h, śr. nachylenie zjazdu - 1%, maks. nachylenie zjazdu - 3%.

Trasa identyczna jak wczoraj, tylko pokonana wspólnie z Norbim. Co ciekawe, licznik pokazał identyczną odległość. Strasznie mi się nie chciało jechać, a do tego siodełko mnie trochę uwierało. Na trasie też nie za dobrze się czułem - czyli wszystko gorzej jak wczoraj, a wynik o minutę lepszy, i to przy dużo niższym tętnie. Do tego większa część trasy przejechana w drugiej strefie tętna, co do tej pory mi się nie zdarzało. Powodem szybszego przejazdu musiał być więc wiatr trochę słabszy niż wczoraj, i do tego chyba bardziej sprzyjający, zwłaszcza w drugiej części przejazdu od Kotlin do domu. W sumie wyszedł taki przejazd "na przełamanie", teraz powinno być już tylko lepiej.