Wpisy archiwalne w kategorii

Teren

Dystans całkowity:5209.69 km (w terenie 2147.27 km; 41.22%)
Czas w ruchu:236:33
Średnia prędkość:21.04 km/h
Maksymalna prędkość:54.29 km/h
Suma podjazdów:26535 m
Maks. tętno maksymalne:191 (101 %)
Maks. tętno średnie:181 (95 %)
Suma kalorii:65983 kcal
Liczba aktywności:118
Średnio na aktywność:44.15 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Mazovia MTB Marathon Jabłonna 2009

Niedziela, 4 października 2009 · Komentarze(0)

Mazovia MTB Marathon Jabłonna - dystans Mega.
Dziesiąty maraton w życiu.
Miejsce w kategorii open mega - 534/721.
Miejsce w kategorii M3 mega - 190/261.
Miejsce w sektorze VIII - 16/47 - awans do sektora VII.
Oficjalny czas zawodów: 02:01:25.

Na maraton wybrałem się wspólnie z Norbim, Bartkiem i Witkiem. Na miejscu byliśmy ponad godzinę przed startem, więc mogliśmy w spokoju przygotować się do maratonu. Trasa okazała się dość urokliwa, w większości przebiegająca leśnymi w sumie dość wąskimi ścieżkami, trochę piachu (ale po ostatnich deszczach w pełni przejezdnego), krótkie interwałowe podjazdy i zjazdy. Od początku jechało mi się bardzo dobrze i czułem, że mogę osiągnąć bardzo dobry wynik (jak na mnie oczywiście). Starałem się utrzymywać wysokie tempo i prawie w ogóle nie czułem zmęczenia. I w sumie tak do mety. Jedynymi miejscami, w których traciłem rytm były piaszczyste podjazdy, na których spora ilość osób podchodziła z rowerami i trudno było mi je ominąć jadąc. Dodatkowo na jednym ze zjazdów wolałem zjechać lekko z trasy w krzaki, żeby nie zostać rozjechanym przez innego zawodnika, który średnio panował nad swoim rowerem. Mój licznik po ostatnich problemach tym razem spisał się bez zarzutu i wręcz zsynchronizował się z czasem Mazovii pokazując czas o 1 sekundę lepszy niż oficjalny. Osiągnięty przeze mnie wynik (na poziomie sektora VI, 1 punkt straty do sektora V) pozwolił mi na ogólny awans do sektora VII. Rating w kategorii oraz w open powyżej 72% to mój najlepszy wynik w tym roku. Jeśli chciałbym się do czegoś przyczepić to byłby to dystans, ponieważ i tak krótkie początkowo zapowiadane 45 km na mega ostatecznie okazało się być zaledwie 42,5 km. W sumie jednak to wypadałoby napisać - szkoda że to już koniec :-)

Moje miejsca w klasyfikacji generalnej Mazovia MTB Marathon (po Jabłonnej):
Główna Open: 711/2885 (1586 pkt)
Główna M3: 260/998 (1618 pkt)
Mega Open: 515/2627 (1586 pkt)
Mega M3: 195/908 (1618 pkt)
Sektor 7 (335 pkt, 19.9%)

Zaraz po starcie:
Mazovia MTB Jabłonna 2009 © Martinez1975

Mazovia MTB Jabłonna 2009 autor: Marcin Górajec © Martinez1975

Na trasie:
Mazovia MTB Jabłonna 2009 © Martinez1975

Mazovia MTB Jabłonna 2009 © Martinez1975

Mazovia MTB Jabłonna 2009 © Martinez1975

Finisz:
Mazovia MTB Jabłonna 2009 © Martinez1975

Po maratonie z Witkiem, Norbim i Bartkiem:
Mazovia MTB Jabłonna 2009 © Martinez1975

Niespodziewanie mocny trening

Środa, 30 września 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Felt Q900, Szosa, Teren
Konopnickiej - Kurczaki - Zygmunta - Kolumny - Bronisin - Brójecka - Czternastu Straconych - Gościniec - Kresowych Stanic - Gminna - Dworcowa - Jędrzejowska - Gajcego - Jędrzejowska - Tomaszowska - Ofiar Terroryzmu 11 Września (do końca) - Kotoniarska - Wełniana - Bławatna - Śląska - Zapolskiej - Płaska - Rolnicza - Ogniskowa.

Wspólny przejazd z Bartkiem (w końcu założył konto na bikestats), któremu dzisiaj wybitnie noga podawała. Często wychodził na prowadzenie i grzał tak, że ledwo mogłem go dogonić. Miał być spokojny przejazd a wyszedł dość ostry trening przy niskiej temperaturze. Droga wokół Della jest już doprowadzona prawie do ulicy Rokicińskiej i niedługo powinna zostać otwarta. Jednak asfaltem jedzie się zdecydowanie lepiej niż ścieżką rowerową.

Mapka trasy:

Profil trasy:

Rodzinna rekreacja

Niedziela, 27 września 2009 · Komentarze(0)
Sobotnie i niedzielne przejazdy wraz z rodziną po parku im. J. Piłsudskiego "Na zdrowiu". Po raz pierwszy jechaliśmy w 4 rowery, każdy na swoim, chociaż moja młodsza córka dosyć szybko w sobotę się nudziła to w niedzielę już było zdecydowanie lepiej.

Mazovia MTB Marathon Radom 2009

Niedziela, 20 września 2009 · Komentarze(3)

Mazovia MTB Marathon Radom - dystans Mega.
Dziewiąty maraton w życiu.
Miejsce w kategorii open mega - 485/591.
Miejsce w kategorii M3 mega - 188/223.
Miejsce w sektorze VIII - 35/48 - pozostanie w sektorze VIII.
Oficjalny czas zawodów: 02:29:50.

Na maraton wybrałem się wspólnie z Norbim i Witkiem. Z powodu objazdu wokół Spały dojechaliśmy dość późno i na początku było trochę nerwowo, ponieważ chciałem sprawdzić jeszcze przed wyścigiem opony z których schodziło mi powietrze. Z braku czasu i innych możliwości dobiłem tylko opony do 4 atmosfer, żeby dojechać bez uzupełniania powietrza do mety (dojechałem poniżej 1,5 atmosfery). Trasa maratonu raczej płaska, ze sporą ilością dziurawych dróg, poza tym trochę asfaltu, szutru, piachu i leśnych ścieżek. Ogólnie mówiąc szczerze - nic ciekawego. Od 12 kilometra przestał mi działać licznik i jechałem trochę "na ślepo". Z tego powodu nie znałem pokonanego dystansu ani prędkości z jaką jechałem, więc jakakolwiek taktyka wyścigu przestała obowiązywać. Tym razem również pomyliłem trasę z powodu bardzo słabo oznaczonego zjazdu z asfaltu przez rów do lasu oraz niekompetencji osoby z obsługi wyścigu, jednak strata okazała się niezbyt duża (około 3 minut). Pomimo tego wszystkiego do 40 kilometra jechało mi się dość dobrze. Jednak końcówkę pojechałem słabiej niż normalnie i finisz też był gorszy w moim wykonaniu niż zazwyczaj. Tym bardziej zaskoczeniem był dla mnie czas i rating jaki uzyskałem (zdecydowanie najlepszy w tym sezonie). Uzyskany wynik był na poziomie sektora VI, a rating powyżej 70% czyli taki jaki chciałem w tym roku osiągnąć. Dodatkowo po raz pierwszy przekroczyłem średnią prędkość 20 km/h na maratonie Mazovii. Z pewnością pomogła w tym płaska i szybka trasa. Maraton pokonałem na nowych kołach (Specialized Roval Controle SL XC) i tarczach (Formula R1). Koła naprawdę fajne lecz z powodu złych wentyli i schodzącego powietrza nie mogłem w pełni docenić ich klasy. Tarcze należałoby sprawdzić w trudniejszym terenie, jak na ten moment rewelacja.

Moje miejsca w klasyfikacji generalnej Mazovia MTB Marathon (po Radomiu):
Główna Open: 789/2808 (1298 pkt)
Główna M3: 299/969 (1329 pkt)
Mega Open: 584/2549 (1298 pkt)
Mega M3: 226/880 (1329 pkt)
Sektor 8 (328 pkt, 15.9%)

Na trasie:
Maovia MTB Radom 2009 © Martinez1975

Mazovia MTB Radom 2009 © Martinez1975

Witek dopinguje mnie przed metą:
Mazovia MTB Radom 2009 © Martinez1975

Po maratonie z Norbim i Witkiem:
Mazovia MTB Radom 2009 © Martinez1975

Koła Specialized Roval Controle SL XC i tarcze Formula R1:

Trasa bardzo dobrze znana ...

Wtorek, 18 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Felt Q900, Szosa, Teren
... ale nie od jednego baru do baru jak śpiewał Kazik, tylko powtórka trasy z 13.08.2009.

Konopnickiej - Kurczaki - Zygmunta - Kolumny - Bronisin - Bronisin Dworski - Kalino - Kalinko - Romanów - Wola Rakowa - Pałczew - Wardzyn - Dalków - Kotliny - Karpin - Borowa - Zielona Góra - Justynów - Nowy Bedoń - Kolejowa - Taborowa - Gajcego - Polskich Kolei Państwowych - Blocha - Jędrzejowska - Tomaszowska - Kotoniarska - Wełniana - Bławatna - Śląska - Zapolskiej - Płaska - Ogniskowa - Konopnickiej.

Wspólny przejazd z Norbim, ale tym razem bez Bartka. Silny wiatr w czasie całego przejazdu, tym razem raczej niezbyt sprzyjający. Mimo niedogodności średnia nieznacznie lepsza niż ostatnio.

2.000 km - dzisiaj pękło w czasie treningu szosowego !

Czwartek, 13 sierpnia 2009 · Komentarze(1)
Kategoria Felt Q900, Szosa, Teren
Konopnickiej - Kurczaki - Zygmunta - Kolumny - Bronisin - Bronisin Dworski - Kalino - Kalinko - Romanów - Wola Rakowa - Pałczew - Wardzyn - Dalków - Kotliny - Karpin - Borowa - Zielona Góra - Justynów - Nowy Bedoń - Kolejowa - Taborowa - Gajcego - Polskich Kolei Państwowych - Blocha - Jędrzejowska - Tomaszowska - Kotoniarska - Wełniana - Bławatna - Śląska - Zapolskiej - Płaska - Ogniskowa - Konopnickiej.

Wspólny przejazd z Norbim oraz z Bartkiem. Silny wiatr w czasie całego przejazdu, na szczęście w większości sprzyjający. Trochę czekaliśmy na Bartka co jakiś czas, ale i tak go podziwiam, bo to była jego pierwsza dłuższa wycieczka. Nowy rekord prędkości maksymalnej na prostej drodze w pobliżu Wardzyna. Po dodaniu dzisiejszego przejazdu suma kilometrów od początku roku przekroczyła 2.000 km.

Mapka trasy:

Profil trasy:

Mazovia MTB Marathon Nidzica 2009

Niedziela, 9 sierpnia 2009 · Komentarze(3)

Mazovia MTB Marathon Nidzica - dystans Mega.
Siódmy maraton w życiu.
Miejsce w kategorii open mega - 514/580.
Miejsce w kategorii M3 mega - 171/196.
Miejsce w sektorze VIII - 35/42 - pozostanie w sektorze VIII.
Oficjalny czas zawodów: 03:16:40.

Nidzica nie bez powodu jest uznawana za jedną z najlepszych tras na Mazovii. Piękna, choć wymagająca trasa z dużą ilością przewyższeń stanowi świetną alternatywę w stosunku do płaskich i piaszczystych tras wokół Warszawy. Tym razem w końcu udało mi się na maraton wyciągnąć Norbiego.
Początek maratonu zaskakująco szybki ze średnią około 25 km/h, aż do około 16 kilometra kiedy to zaczęły się podjazdy. Jednak cały czas szło mi naprawdę zaskakująco dobrze i miałem nadzieję na najlepszy wynik w tym sezonie. Jechałem w sporej grupce (około 20 - 25 osobowej) i to mnie zgubiło. Około 40 kilometra zamiast patrzeć na znaki to pojechałem tak jak inni zawodnicy przede mną i pomyliłem trasę. Zorientowaliśmy się dopiero po około 2,5 - 3 km, więc trzeba było wracać. Powstała wobec powyższego strata około 15 minut, do tego zdenerwowanie wywołane pomyłką i frustracja koniecznością wyprzedzania jeszcze raz tych samych zawodników. Dopiero po minięciu Góry Łukaszewskiego zacząłem znowu jechać swoim rytmem, a ostatnie 5 km pokonałem w iście sprinterskim tempie. Gdyby nie ta feralna pomyłka to prawdopodobnie udałoby mi się osiągnąć zamierzony cel na ten rok w startach czyli 70% w ratingu w kategorii. Ponadto czas około 3 godzin dałby mi wynik na pograniczu sektorów VI i VII, 100 miejsc wyżej w open i 30 miejsc wyżej w kategorii M3. No cóż, forma cieszy a wynik nie.

Moje miejsca w klasyfikacji generalnej Mazovia MTB Marathon (po Nidzicy):
Główna Open: 779/2560 (1017 pkt)
Główna M3: 282/884 (1048 pkt)
Mega Open: 551/2284 (1017 pkt)
Mega M3: 205/789 (1048 pkt)
Sektor 8 (320 pkt, 13.5%)

Na trasie:
Mazovia MTB Nidzica 2009 © Martinez1975

Mazovia MTB Nidzica 2009, autor: Marcin Górajec © Martinez1975

Mazovia MTB Nidzica 2009 © Martinez1975

Z Norbim po maratonie:
Mazovia MTB Nidzica 2009 © Martinez1975

Działka - Krzewent - Dębniaki - ...

Sobota, 8 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Teren, Szosa, Felt Q900
Działka - Krzewent - Dębniaki - Telążna Stara - Przerytka - Smólnik - Mostki - Smólnik - Przerytka - Telążna Stara - Krzewent.

Spokojny przejazd z Norbim, pierwsze 9 km również z małżonką.

Mapka trasy:

Profil trasy:

Dom - Łagiewniki - Dom

Środa, 5 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Felt Q900, Szosa, Teren
Konopnickiej - Sternfelda - Komorniki - Kominowa - Warneńczyka - Rzgowska - Zarzewska - Krucza - Przybyszewskiego - Kilińskiego - Piłsudskiego - Kopcińskiego - Palki - Strykowska - Centralna - Las Łagiewnicki - Centralna - Strykowska - Palki - Kopcińskiego - Piłsudskiego - Kilińskiego - Przybyszewskiego - Krucza - Zarzewska - Rzgowska - Warneńczyka - Kominowa - Komorniki - Sternfelda - Konopnickiej.

Od Kilińskiego wspólna wycieczka z Norbim, od Strykowskiej również z Bartkiem. W Lesie Łagiewnickim trening podjazdów i zjazdów.